Luz branca: morna ou branca intensa? Quais as diferenças para a nossa saúde?

Quem não se lembra dos tempos das lamparinas, do aconchego que esta iluminação intimista, de pouca intensidade, nos traz?! Pois este artigo que venho apresentar aqui trata-se exatamente disso: do quanto a cor da luz emitida por uma lâmpada influencia nosso humor, nosso temperamento e nos trazem sensação de stress, ansiedade ou de calma e aconchego.

"A iluminação enquanto fator de alteração do desempenho no trabalho em ambientes corporativos". IPOG - Revista Especialize Online - Maio/2012

Este é o título de uma pesquisa científica que fiz há alguns anos, demonstrando como a iluminação de interiores afeta nosso organismo, traduzido, neste artigo, em desempenho no trabalho. Segue o link para quem deseja ler mais profundamente sobre o assunto:

Aqui é demonstrado, por meio de um levantamento bibliográfico, como se dá a produção de hormônios do sono e do 'stress' através da variação de cor da luz branca que utilizamos em nosso dia a dia, ou seja, quanto mais 'branca' for a luz, maior a produção do hormônio do 'stress' (cortisol), e quanto mais 'amarelada' ela for (hoje denominada luz morna), maior a produção do hormônio do sono (melatonina). Foi analisado em termos de ciclo circadiano, ou seja, nosso relógio biológico, como a variação de claro-escuro e da cor da luz o influencia, gerando, por exemplo, cansaço ou bem estar. Este estudo pode ser aplicado em qualquer ambiente, para proporcionar melhor saúde e bem-estar às pessoas.

Os estudos nos mostram como podemos melhorar, por exemplo, a qualidade do nosso sono, utilizando uma iluminação mais intimista, amarelada, que traz à nossa memória um momento de aconchego, de final de dia... e é final de dia! Hora de descansar, de repor as energias para um novo despertar.

Outra indicação da luz morna é para quem trabalha com o lado criativo e intuitivo, por exemplo, consultas psicológicas, setor de criação artística. A luz branca é indicada para atividades físicas, de repetição, como fábricas ou academias de esportes.

Creio que vocês já sentiram a diferença, não?!

Senão, façam o teste e comentem aqui! Vamos trocar ideias sobre o assunto!

(Foto:Pixabay - Pixaoppa)

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